EsTY tAn TRiSTe

hAynO PriNcesAS mE hicieron algo horrible
me han engañado han apostado con migo se siente tan ojete y ahora el bato ke aposto con migo
vino y me pidio perdon yo nose si perdonarlo yo soy muy rencorosa
le dije hasta de ke se iva morir pero lo peor esk, aposto con mi amiga
se siente muy gacho princesas no sean tontas no se dejen llevar por pendejos ke llegan nd+ asi
conoscalos primero
al chile
me siento como una tonta.... 8(

¡¡¡¡¡¡¡aYunOs!!!!!!!

a) AYUNO TOTAL: Sólo agua (ayunar las 3 comidas)

b) AYUNO RADICAL:Ayunar las 3 comidas, sólo agua y jugos de frutas naturales, sin azucar (tomarlo de tres a cinco veces al dia). Se puede tomar una taza de té de manzanilla con miel, 2 veces al día. También, puede adicionarle un jugo de verduras o vegetales hervidos y licuados (hervir primero, y con el agua del hervor,licualo).

c)SEMI AYUNO: Hacer una sola comida basada en vegetales crudos o hervidos,y tomar mucho liquido en todo el dia OTROS AYUNOS MAS LARGOS PARA OTROS DIAS!!!

d) AYUNO PARCIAL :- Se puede ayunar 1 ó 2 comidas durante 15 días. - Puedes ayunar 15 días con la dieta de Daniel : las 3 comidas ( vegetales crudos o hervidos). - Puedes ayunar con dieta mixta: vegetales o verduras y frutas. SI AYUNAS 1 COMIDA, ESPERA 5 HORAS PARA RECIEN COMER!!!

e) AYUNO MIXTO :- Se puede mezclar los tipos de ayuno: de lunes a viernes, ayuna 1 ó 2 comidas, y los fines de semana, ayuno radical, intensificando tu tiempo a solas con ana/mia - Puedes ayunar TOTAL o RADICAL , de lunes a viernes , y el fin de semana , mixto o parcial. recuerda, la clave es tu tiempo a solas con ana-mia. solo tu y tu actitud.

f) AYUNO ABSOLUTO : - 2 días sin nada... sin agua, ni nada!!! Puedes hacerlo 2 veces en el lapso de 15 días. Permitido solo 2 vasos de agua por dia. este ayuno no debes realizar actividad alguna,solo estar tranquila todo el tiempo. - No es recomendable más tiempo.SOLO PARA PERSONAS EXPERIMENTADAS EN - Mientras más te enfoque en tu estomago vacío y en las ganas de comer, tendrá más deseos de comer. ENFOCATE EN ANA/MIA, y en cada tentación,agua,agua y agua. - Por el ayuno que se hace, muchas veces, estaras aburrido e impaciente...un buen libro es una solucion,siempre que se enfoque en este tema. - También tendras algunos dolores: de estómago, cabeza, etc.......quedate tranquila y acostada/o,no hagas esfuerzos. -Busca compañeros de ayunos para seguir fuerte y animado todo el tiempo. es una buena forma de compartir. - Preparate mental y espiritualmente. - La razón del ayuno no es tener el estomago vacío .... es entrar en la presencia de Ana. - Es recomendable que cada comida que ayunas, dediques este tiempo a la lectura una o dos horas, la lectura y adoracion a ana-mia

Los limones una maravilla
Sabias que los limones son una maravilla y te pueden bajar hasta 800 calorias, claro si tomas una buena porción.Tomate ocho basos de agua helada, a cada baso echale cuatro limones enteros( esprimelos en el agua, y mesclalo),eso es un baso, haz 8 basos iguales; si puedes tomate un kilo de limones, al quinto baso sentiras q no puedes más, que tu estomago te esta pidiendo a gritos, para!!!Te daran ganas de vomitar, tranquilizate y calmate, por más que quieras vomitar no lo hagas, tomate los 8 basos, costara mucho, pero despues te sentiras muy bien, hazlo de preferencia un día que estes en casa, tendras horas y horas en ir al baño para orinar, cada un minuto querras votar el liquido, pero el limon hace maravillas, bajaras, creeme yo lo probe con migo y me funciono.Pesaba 55 ahora estoy en 54 maravilloso!!!!

Advertencia
, el limon puede hacer maravillas, tanto como también puede ser dañiño, tomar mucho limon mata los globulos rojo, produciendo la anemia, ten mucho cuidado no abuses!!!


Atentamente y con cariño para mis bellas Princesas

cAloRiAS cOMiDa ChaTArrA!!!!!

Papas fritasPorción grande540

Papas fritasPorción chica370

Mayonesa1 cda. 20g128

Anillos de cebollaPorción330

Hot Dog con mayonesa1 unidad560

Hot-Dog palta/mayo1 unidad600

Doble hamburguesa con queso1 unidad1010

Hamburguesa de queso1 unidad330

Hamburguesa pollo grillé1 unidad450

Taco1 unidad210

Empanadas Frita (pino)1 unidad 100g 347

Empanadas frita (queso)1 unidad 100g 315

Burrito de carne1 unidad430

Nachos1 unidad320

Pizza1 unidad 120g 240

Quesadilla de queso1 unidad490

Contenido en grasa de los alimentos (por 100 gr)De lo que deberias consumir en un dia.
Aceite de cacahuete....................................................100
Aceite de girasol..........................................................100
Aceite de maiz.............................................................100
Aceite de oliva.............................................................100
Aceite de soja...............................................................100
Margarina vegetal.......................................................83,5
Mantequilla..................................................................83
Mayonesa.....................................................................78,9
Manteca........................................................................70
Coco...............................................................................62
Foigras.........................................................................50
Chorizo,sobrasada.......................................................44,2
Jamon del pais.............................................................35
Yema de huevo ...........................................................33
Nata y crema de leche................................................30
Cerdo(chuleta).............................................................30
Queso gruyere.............................................................30
Quesomanchego.........................................................27,7
Salchichon....................................................................26
Queso de bola..............................................................25
Queso parmesano.......................................................25
Queso cammembert...................................................24
Jamon york..................................................................22,1
Quesoenporciones ....................................................22
Magdalenas..................................................................22
Mortadela.....................................................................21
Cordero (pierna)..........................................................19
Donut, croixant............................................................15,2
(lomo ).................................................................16
Atún...............................................................................13
Queso de burgos...........................................................11
Huevoentero................................................................12
Salmón...........................................................................12
Ternera(bistec)............................................................11
Leche de vaca condensada azucarada.......................10,4
Salmón ahumado..........................................................8,5
Buey semigraso.............................................................7,4
(higado)...............................................................7
Bechamel........................................................................6,7
Salsa de tomate en conserva.......................................5,1
Leche de vaca entera..................................................3,9
Ketchup..........................................................................0

LeMa de Las PrINcESas

Jamás bajes la cabeza, tu corona podría caerse.
*Lo que me alimenta me destruye.
*Tu problema es quererme perfecta, el mio, pretender serlo.
*Cada vez que no tengo fuerza, cierro los ojos y te imagino contemplandome perfecta.
*Come para vivir, no vivas para comer.
*Decir "No gracias" a la comida es un "Si por favor" a la delgadez.
*Nada sabe tan rico como ser delgada.
*No lo intentes, solo hazlo.
*Te daras cuenta que lo que hoy parece un sacrificio, va a terminar siendo el mayor logro de tu vida.
*Es posible tener que librar una batalla mas de una vez para ganarla.
*En el unico lugar donde encontraras éxito sin trabajo es en el diccionario.
*Cuanto mas claro seas en lo que quieres, mas poder tendras para alcanzarlo.
*La resignacion es el suicidio cotidiano.
*Éxito, es ir de fallo en fallo, sin perder el entusiasmo.
*El placer de la vida se encuentra en hacer lo que las personas te dicen que no pudes realizar.
*No se sale adelante celebrando exito, si no superando fracasos.
*No te dejes llevar por lo que quieres en el momento,y dejes a un lado lo que has querido por siempre.
*No tienes que ser excelente para empezar,pero tienes que empezar para ser excelente.
*Si sigues hablando de lo que hiciste ayer, es por que no has echo gran cosa hoy.
*No hay tal cosa como alguien que falla y sigue intentandolo.
*Las grandes obras no son hechas con la fuerza, si no con la perseverancia.
*La fuerza no proviene de la capacida fisica, si no de la voluntad indomable.
*Lo importante no es haber caido nunca, si no levantarnos siempre.
*Tengo kilometros que caminar y promesas que cumplir antes de irme a dormir.
*La grasa frita no puede mentir, su verdad esta escrita en tus piernas.
*Tomaste una decision NO VAS A PARAR, el dolor es necesario, sobre todo el dolor del hambre,
*eso te aseguras que eres fuerte y puedes soportar cualquier cosa.
*Ningun soñador es pequeño ni ningun sueño es demasiado grande.
*Prefiero sentir llena el alma y no el estomago.
*Cada kilo que pierdo es un sueño logrado.
*Nadie puede pararme solo yo puedo hacerlo.
*No dejes para mañana las dietas que puedes hacer hoy.
*Quien no se ha caido nunca no tiene ni idea lo que cuesta mantenerse de pie.
*Realiza cada uno te tus sueños hasta el ultimo en tu vida sin importar las concecuencias.
*Yo te sigo de rodillas de la vida a la muerte y aun a escondidas desde el cielo vendre a verte.
*Las verdaderas princesas somos tan sensibles que sentimos la rotacion de la Tierra, es por eso que nos mareamos.
*No le temo a morir, me preocupa seguir viva y gorda.
*Si ese chocolate te venció, tal vez deberia salir por donde entró.
*Renuncio a conformarme con soñar.
*Reza por mi Ana, y liberame de este infierno en donde vivo.
*Me encuentro sola, triste y mareada, pero orgullosa de ser lo que tu esperabas*


pAlAbRas DE MARIANA CREADORA DEL BLOG PRINCESITA DE ANA Y MIA 4EVER

TIpS PaRA sER unA pRinCesA:
*Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a dsisminuir tu ansiedad
*Refleja tus elecciones. Mírate en un espejo mientras estés comiendo, esto de ayudará a consumir de un 22 a un 32% menos.
*CUANDO tengas ganas de comer o anciedad escucha musica tus canciones favoritas has ejercicio intenta entretenerte pARA NO PENSAR en tener hambre
*Absorbe la grasa. Con una servilleta de papel puedes deshacerte de casi una cucharita de aceite (o 40 calorías y 4.5 gramos de grasa), de dos pedazos de pizza.
*toma agua litros de agua tienes hambre toma agua se te quitara el hambre xke tendras el estomago lleno de agua
* Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso.
*toma cAFE SIN AZUCAR AYUDA A ESTAR ESTABLE Y QUE NO TE SIENTAS DEVIL

ESTOS SON ALGUNOS TIPS!!!
TIENEN USTEDES MAS COMPARTANLOS CON MIGO

sI eLlas PUedEn NOsOTRas TaMbn: