Contenido en grasa de los alimentos (por 100 gr)De lo que deberias consumir en un dia.
Aceite de cacahuete....................................................100
Aceite de girasol..........................................................100
Aceite de maiz.............................................................100
Aceite de oliva.............................................................100
Aceite de soja...............................................................100
Margarina vegetal.......................................................83,5
Mantequilla..................................................................83
Mayonesa.....................................................................78,9
Manteca........................................................................70
Coco...............................................................................62
Foigras.........................................................................50
Chorizo,sobrasada.......................................................44,2
Jamon del pais.............................................................35
Yema de huevo ...........................................................33
Nata y crema de leche................................................30
Cerdo(chuleta).............................................................30
Queso gruyere.............................................................30
Quesomanchego.........................................................27,7
Salchichon....................................................................26
Queso de bola..............................................................25
Queso parmesano.......................................................25
Queso cammembert...................................................24
Jamon york..................................................................22,1
Quesoenporciones ....................................................22
Magdalenas..................................................................22
Mortadela.....................................................................21
Cordero (pierna)..........................................................19
Donut, croixant............................................................15,2
(lomo ).................................................................16
Atún...............................................................................13
Queso de burgos...........................................................11
Huevoentero................................................................12
Salmón...........................................................................12
Ternera(bistec)............................................................11
Leche de vaca condensada azucarada.......................10,4
Salmón ahumado..........................................................8,5
Buey semigraso.............................................................7,4
(higado)...............................................................7
Bechamel........................................................................6,7
Salsa de tomate en conserva.......................................5,1
Leche de vaca entera..................................................3,9
Ketchup..........................................................................0